私がセサミンを飲む理由

はじめまして。
このサイトでセサミンについて解説している「柳田」と申します。

私は何に関しても調べはじめると止まらなくなってしまう性格で、健康やサプリメントも例外ではなく、話題の成分を調べては試し調べては試し…を繰り返し続けて既に10年ほど経ちました笑
【健康マニア】と言われても仕方ないと思っています笑
そんな私が出会った中で、一番信頼している成分…それがセサミンです。

「若々しさ・イキイキ・活力…」
そういったキーワードがぴったりなのがセサミンだと思います。

いつまでも、若々しい状態をキープしていたい!
そう願うのなら、一番おススメの成分ですよ!

また、バランスが良いというのも女性にとってのメリットだと感じます。
健康維持にも美容にもしっかり役立ってくれるのが、セサミンの良いところ!
からだに良いサイクルを生み出してくれるパワーに長けていて、総合力があるのです。

セサミンにしろ、青汁にしろ、プロポリスにしろ…
どんな健康サプリメントを活用する場合でも、生活習慣を意識的に見直すことは実感の為に欠かせないポイントです。

私も最初はサプリメントに頼りきりでした。
しかし、それでは今一つ納得できる結果が出ないんです。

やっぱり、健康でも美容でもしっかりとパワーを感じる為には、毎日を規則正しく過ごすことが必要!
それが土台となって、サプリメントなどの健康パワーを後押ししてくれます。

具体的に私が取り組んだのは、【食事・睡眠・運動】の3つを意識すること。
食事は、脂質を摂りすぎない様にすることや野菜をしっかり摂ること、間食を控えることなど。
健康の為の基本と言われているようなポイントを、無理のない程度に徹底しました。

睡眠を毎日しっかりとると言う事も大切です。
これができれば、生活のサイクルがしっかりと整います。
ちなみに、私は「シャワーだけで済ます」ことをやめて、必ず【湯船につかる】様にしました。
こうすることで、副交感神経が優位になって、熟睡に入りやすくなるのだそうです。

また、運動では早朝のジョギングを始めました。
できるかぎり毎日、だけど無理はせず…
という感じで始めたのですが、これが今ではすっかり趣味になってしまいました笑

この運動習慣は、健康にも美容にもすごく役立ってくれていると思います。
もちろん、ジョギングでなくてもOKなので、毎日何かしらの取り組み方で身体を動かすことをおススメします。

とにかく実感度が変わりますよ!

私のおススメサプリはこれ!

公式サイト

私が今までに使ったことのあるサプリメントの中で、一番満足度が高かったのはセサミンEXです。
メーカーはサントリーウエルネス。
大手ならではの徹底した安全管理と品質がポイントです。

配合成分がセサミンだけではない…
というのも私が気に入っているポイント。
オリザプラスという成分やビタミンE、トコトリエノールなどなど。
健康に役立つ成分がたっぷりと含まれています。

それでいて、価格もお手頃なんです。
続けやすいので、実感にもつながりやすいですよ!

これもおススメ

公式サイト

シンプルにセサミンだけを摂取したいという場合は、ごまセサミンがおススメ。
皆さんご存知の【かどや】がメーカーなので安全性にも優れています。

こちらは一日あたりの摂取目安量に15mgのセサミンが配合されているのが特徴。
他の成分は含まれていませんが、その分セサミンが豊富です。
高品質でコストパフォーマンスも優秀です。